MUSCLEZ VOS PREFERENCES
A travers cet article, venez découvrir comment l’exercice roi, LE SQUAT, s’exprime sous le prisme TERRIEN® / AERIEN®, qui représentent les 2 extrêmes d’un continuum du Mouvement.
Exercice Polyarticulaire extrêmement pratiqué en préparation physique, 3 grandes articulations sont sollicitées autour desquelles, les différentes masses corporelles se mobilisent, avec un pré-recquis MAJEUR : L’EQUILIBRE.
Pour cela, le cerveau exprime des Préférences dès qu’il le peut, dans un premier temps pour s’équilibrer durant le mouvement, puis dans un second temps, pour soulever la charge.
Nous évoquons également les grands principes d’appui au sol selon que vous soyez Terrien® ou Aérien®…
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https://www.superphysique.org/articles/5130